Präventionskurs: Hatha Yoga für Anfänger und Schwangerschaftskurs

Präventionskurs: KU-ST-R89EA1

Dieser Kurs kann von den Krankenkasse bezuschusst werden.

In meinen Yogastunden erwarten dich sanfte Flows im Verbindung
mit dem Atem, oder das Verweilen in einer Haltung und das
Spüren des Atems. Wichtig ist auch dass wir Spaß miteinander
haben, damit Körper und Geist zueinander finden. Ein Mudra, eine
kleine Meditation oder eine tiefe Entspannung runden die
Stunden ab.


Termine:

Mittwoch 7. Mai – 3. September 2025; 19:00 – 20:00 Uhr

Mittwoch 26. November 2025 – 28. Januar 2026;  18:30 – 20:00 Uhr


Preis

8er Kurs á 60 Minuten = 116,-€

Präventionskurs: KU-ST-F59TPT – Schwangerschaftsyoga

Dieser Kurs kann von den Krankenkasse bezuschusst werden.

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der Veränderung.

Sowohl körperlich als auch seelisch verändert sich einiges. Wird doch bald ein neuer Mensch geboren, nicht nur das Kind sondern auch die Mutter.

Yoga und Meditation können Dir helfen, dich körperlich und mental auf die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach einzustimmen.

Mit den Haltungen und Übungssequenzen wird Deine Beweglichkeit gefördert, Verspannungen können gelöst werden und Du kannst mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und anhaltende Müdigkeit lindern.

Mit Atemübungen und Meditationen kannst Du den achtsamen Umgang mit Dir und Deiner Situation erlernen. Das kann Dir nicht nur während der Schwangerschaft und Geburt nützlich sein, sondern auch für die Zeit danach.

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit Deine „Mitte“ zu finden, um den Anforderungen des Alltags und den Herausforderungen als werdende Mutter entgegen treten zu können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Termine:

  • Mittwoch 7. Mai – 25. Juni 2025; 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
  • Mittwoch 13. August – 1. Oktober 2025; 17:00 – 18:15 Uhr
  • Mittwoch 08. Oktober – 17. Dezember;  17:00 – 18:15 Uhr

Uhrzeit: 17:30 – 18:45Uhr

Preis: 8 Stunden, 125,- €


Bei Interesse melde dich bitte bei mir! Ich freue mich auf dich


Kontaktaufnahme unter: 0175 / 5288791 oder E-Mail: info@yogaraum-halver.de


Martina Schmitz

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Martina Schmitz

Namasté,
mein Name ist Martina- ich bin 61 Jahre alt und seit 25 Jahren
zertifizierte Yogalehrerin BDyoga. Seit 1984 praktiziere ich Yoga
anfangs sporadisch und ab 1996 regelmäßig. Ich, wollte mein
Wissen vertiefen und fing 1996 die Ausbildung zur Yogalehrerin im
Himalaya Institut Yogalehrer in Ahrensburg an. 800 Stunden und 4
Jahre Ausbildung später machte ich meinen Abschluss. Seit 1999
unterrichte ich Yoga hauptsächlich in Gruppen und Kursen. Seit
2016 sind meine Kurse zertifiziert von den Krankenkassen.
Yoga lehrt mich, mich selbst zu spüren und stärkt meinen inneren
Ruhepol. Yogalehrerin zu sein ist der schönste Beruf der Welt und
es macht mich glücklich und zufrieden, wenn Menschen nach
einer Stunde mit einem Lächeln die Stunde verlassen.
In meinen Yogastunden erwarten dich sanfte Flows im Verbindung
mit dem Atem, oder das Verweilen in einer Haltung und das
Spüren des Atems. Wichtig ist auch dass wir Spaß miteinander
haben, damit Körper und Geist zueinander finden. Ein Mudra, eine
kleine Meditation oder eine tiefe Entspannung runden die
Stunden ab.
Ich freue mich auf Euch, Namasté!