Präventionskurs: KU-ST-R89EA1
Dieser Kurs kann von den Krankenkasse bezuschusst werden.
In meinen Yogastunden erwarten dich sanfte Flows im Verbindung
mit dem Atem, oder das Verweilen in einer Haltung und das
Spüren des Atems. Wichtig ist auch dass wir Spaß miteinander
haben, damit Körper und Geist zueinander finden. Ein Mudra, eine
kleine Meditation oder eine tiefe Entspannung runden die
Stunden ab.
Termine 15. Januar – 19. März 2025
26. März – 28. Mai 2025
Uhrzeit: 19:00– 20:00 Uhr Hatha Yoga für Anfänger
Start neuer Kurs: 15. Januar 2025
Preis
8er Kurs á 60 Minuten = 116,-€
Präventionskurs: KU-ST-F59TPT – Schwangerschaftsyoga
Dieser Kurs kann von den Krankenkasse bezuschusst werden.
Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der Veränderung.
Sowohl körperlich als auch seelisch verändert sich einiges. Wird doch bald ein neuer Mensch geboren, nicht nur das Kind sondern auch die Mutter.
Yoga und Meditation können Dir helfen, dich körperlich und mental auf die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach einzustimmen.
Mit den Haltungen und Übungssequenzen wird Deine Beweglichkeit gefördert, Verspannungen können gelöst werden und Du kannst mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und anhaltende Müdigkeit lindern.
Mit Atemübungen und Meditationen kannst Du den achtsamen Umgang mit Dir und Deiner Situation erlernen. Das kann Dir nicht nur während der Schwangerschaft und Geburt nützlich sein, sondern auch für die Zeit danach.
Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit Deine „Mitte“ zu finden, um den Anforderungen des Alltags und den Herausforderungen als werdende Mutter entgegen treten zu können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Termine 15. Januar – 05.März 2025
Uhrzeit: 17:30 – 18:45Uhr
Preis: 8 Stunden, 125,- €
Bei Interesse melde dich bitte bei mir! Ich freue mich auf dich
Kontaktaufnahme unter: 0175 / 5288791 oder E-Mail: info@yogaraum-halver.de
Martina Schmitz
