Klangreisen – Autogenes Training mit Klang & Meditation zum Kennenlernen

Autogenes Training mit Klang begleitet
Das Autogene Training ist eine der meist empfohlenen Entspannungsmethoden von Ärzten und Therapeuten … kein Wunder – ist es doch medizinisch anerkannt & von jedem, ohne jegliches Zubehör durchzuführen.
Mit Hilfe der verschiedenen Formeln – die Du über den Zeitraum des Kurses erlernen wirst –
kannst Du Dich in einen entspannten Zustand der Ruhe versetzen. Durch diese
Autosuggestionen bist Du selbst in der Lage Deine „innere Schaltzentrale“
umzuprogrammieren, um so einen positiven Einfluss auf Dein vegetatives Nervensystem zu
nehmen und gleichzeitig auf Deine Gesundheit.
Die sanften Klänge der Klangschalen erleichtern hierbei das Loslassen von Gedanken und
unterstützen so die Wirkung.

Was geschieht dabei im Körper?
Unsere Gedanken beeinflussen unseren Körper – immer und jederzeit, bewusst oder
unbewusst …
Das Beispiel der Zitrone ist Dir vielleicht bekannt:
Stell Dir nur mal gedanklich vor, wie Du eine Zitrone aufschneidest … wie Du ihren Duft
wahrnimmst … und dann stell Dir vor, Du beißt hinein …
Und – hat sich bei diesen bildhaften Gedanken bereits Dein Speichelfluss aktiviert?
Vermutlich …
Entsprechend kannst Du mit den Formeln des Autogenen Trainings Dein Nervensystem und
Deine Körperfunktionen positiv beeinflussen bei:

• Stress-Symptomen mit allen ihren Begleiterscheinungen
• psychischen Belastungen
• innerer Unruhe & Nervosität
• körperlicher & geistiger Erschöpfung bis hin zu Burnout
• Herz-Kreislauf-Beschwerden
• Anspannungen & Schmerzen (ohne organischen Befund)
• Schlafstörungen
• Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm, Verstopfung, Magendrücken u.ä.
• Konzentrationsschwierigkeiten u.v.m.
  

So kann das Autogene Training Dir zu innerer Ruhe & Gelassenheit verhelfen – sowohl in
akuten Situationen wie auch präventiv, um Stress-Symptome gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Der Kurs läuft über 8 Wochen jeweils donnerstags von 17 – 18 Uhr:
7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4.
Kursgebühr – 120 EUR (15 EUR pro Stunde)
Mindestteilnehmerzahl: 6
In den ersten 6 Modulen bekommst Du Woche für Woche eine neue Formel vermittelt und lernst
in praktischen Übungen die Anwendungsmöglichkeiten.
Die letzten beiden Kursstunden dienen der Vertiefung.

Selbstverständlich ist genügend Raum für Deine Fragen & gemeinsamen Austausch über die
jeweiligen Erfahrungen.
Am Ende des Kurses bekommst Du die Formeln sowie die grundlegendsten Informationen als Zusammenfassung mit.

Klangreisen
In unserer schnelllebigen Zeit begegnen uns täglich neue Herausforderungen, die es gilt zu
meistern.
Hierbei in innerer Balance zu bleiben ist oft gar nicht so leicht und viel zu oft vergessen wir in all dem Trubel uns selbst.
In meinen Klangreisen darfst Du einfach mal Sein & genießen … die harmonischen Klängen der Klangschalen führen Dich in eine tiefe & wohltuende Entspannung, in der das „Loslassen“ ein Leichtes ist.
Zur Zeit sind im Namasté keine Termine anberaumt – bei Interesse & Fragen melde Dich gern bei mir.

Meditation zum Kennenlernen
Du fragst Dich, ob Meditation etwas für Dich ist?
Vielleicht hast Du auch überhaupt noch keine Vorstellung davon, was „das“ ist?
Dann bist Du herzlich eingeladen hier mitzumachen.
In dieser Stunde erfährst Du

• was Meditation ist und welche Wirkung sie auf Dich & Dein Leben haben kann
• was Meditation für mich bedeutet & in meinem Leben positiv verändert hat
• wie einfach sie sein kann
• und wie Du schon mit kurzen Übungen in Deinem Alltag einen effektiven Nutzen erzielst.
  

Habe ich Dein Interesse geweckt?
Dann freue ich mich auf Dich!
Zur Zeit sind im Namasté keine Termine anberaumt – bei Interesse & Fragen melde Dich gern bei mir!